第一天：
上饶市区：上饶市区有许多历史遗迹和自然景观，如婺源、三清山、上饶市博物馆等。你可以在市区游览这些景点，感受上饶市的历史和文化氛围。
婺源：婺源是上饶市的一个著名景点，有着许多美丽的自然景观和文化遗迹。在这里你可以欣赏到一些美丽的自然风光如山景等，还可以了解到中国的传统文化和历史。
美食：上饶市有着丰富的美食文化，可以品尝到一些当地特色小吃如婺源糊粑等。在美食的同时，也可以了解到的当地的历史和文化。
购物：上饶市有许多购物中心和特色市场，如上饶商业城、上饶步行街等。在这里你可以购买到一些当地的特色商品和纪念品如婺源刺绣等。
第二天：
三清山：三清山是上饶市的一个著名景点，有着许多美丽的自然景观和文化遗迹。在这里你可以欣赏到一些美丽的自然风光如山景等，还可以了解到中国的传统文化和历史。
龙虎山大峡谷：龙虎山大峡谷是上饶市的一个著名景点，有着许多美丽的自然景观和文化遗迹。在这里你可以欣赏到一些美丽的自然风光如山景等，还可以了解到中国的传统文化和历史。
美食：上饶市有着丰富的美食文化，可以品尝到一些当地特色小吃如龙虎山豆腐等。在美食的同时，也可以了解到的当地的历史和文化。
购物：上饶市有许多购物中心和特色市场，如上饶商业城、上饶步行街等。在这里你可以购买到一些当地的特色商品和纪念品如龙虎山道教文化产品等。