炎热的夏季即将就要过去了，立秋至，天气正好处于夏季和秋季之间，立秋“撞上”三伏，暑气可以说是一时很难被消除，中医以为：“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋之后，秋季天气干燥易损肺部，肺部和秋季相应。肺部主要是将新鲜的氧气吸入然后送进血液达到各个器官，如果肺部不好的话，就会导致各种疾病出现。
立秋后，养生需先养肺，进入到了养肺“关键期”，肺部不好，手上会发出这3个信号，你若没有的话，说明你的肺部很健康，反之的话，你可能需要好好的养肺了，谨记养肺“5字诀”，肺一天比一天健康！
肺部不好，手上会发出3个信号，你若没有，说明肺部还算健康！
1、手指遇冷发紫疼痛
这种症状会发生中年女性的身上，如果在冬天的时候，将手放入到冷水中，并且出现手指发白疼痛，严重的情况下会发紫，关节炎僵硬不能伸直的话，可能是风湿免疫性疾病，严重的情况下会导致肺功能下降，最好去检查一下肺部为好。
2、杵状指
出现杵状指的原因，可能是长期的夹烟所导致的变宽或者变粗的症状，由于体内的尼古丁毒害后出现了缺氧性障碍，从而使得肢体的末端出现慢性缺氧的现象，最好需要注意下。
3、拇指指肚干瘪
中医认为，大拇指和肺是相对的，肺部是否健康的话，按压一下大拇指的指肚就可以知道。正常的大拇指的指肚是饱满圆润的，按压后反弹力很好，说明是肺气充足，如果拇指指肚出现干瘪或者是没有弹性的话，说明你该好好的养肺了。
立秋后，养生需先养肺，谨记养肺“5字诀”，肺一天比一天健康！
第一字：饮
对于肺部不好的人来说，日常的饮茶中可以喝点绿茶。其中绿茶中含有的茶多酚的物质成分，可以抑制自由基的释放，从而抑制癌细胞的增值，并且减轻吸烟所诱发的肺癌的可能性出现。
第二个字：按
此穴位被称之为“保命穴”，尤其是干燥的秋季的时候，多按揉鱼际穴的话，对于健康的好处非常的大，鱼际穴具有化肺经水湿，散发脾土之热，从而可以缓解呼吸系统疾病，改善肺部的健康。
第三个字：笑
养肺的方法有很多，而日常的微笑可以说是最便宜的方式了。现代医学研究表明，对于肺部不好的来说，日常哈哈大笑的话，可以使得肺扩张，并且在微笑中不知不觉的进行深呼吸，从而清理呼吸道，使得呼吸更加的通畅。
第四个字：叩
每天临睡前的时候，端坐在椅子上，俩膝盖自然的分开，双手放在大腿上，双手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴，并且有助于舒畅胸中之气，具有健脾养肺，清肺毒的功效在其中。
第五个字：吃
黑木耳被称之为是“素中之荤”，其中黑木耳中含有的胶质会将残留在人体内消耗系统内的灰尘、杂质吸附并且集中，从而排出体外，从而可以清肺毒，增强机体免疫力，起到防癌抗癌的作用。